一般来说，感冒不是排毒。
感冒是一种常见的上呼吸道感染疾病，主要是由病毒如鼻病毒、冠状病毒等感染引起的。当病毒入侵人体后，会在鼻腔、咽喉等部位大量繁殖，引发炎症反应，导致人体出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、发热等一系列症状。这些症状是身体免疫系统对病毒入侵作出的防御反应，目的是清除病毒，恢复身体的健康状态，而并非所谓的排毒。
从人体生理角度来看，人体本身有一套完善的排毒系统。例如，肝脏可以通过代谢作用将体内的毒素转化为无害物质，然后通过胆汁排出体外；肾脏则能过滤血液中的废物和多余水分，形成尿液排出体外；肠道也能通过排便的方式将一些代谢废物排出。这些才是人体正常的排毒途径，与感冒并没有直接关系。
在某些情况下，可能会错误地认为感冒是排毒。比如，感冒时流鼻涕、咳嗽等症状，会让人觉得身体好像在排出一些不好的东西。但实际上，这些分泌物主要是免疫系统与病毒作战过程中产生的，是身体在努力清除病毒的表现，而不是在进行排毒。
如果出现感冒症状，应注意休息，保证充足的睡眠，多喝水，以促进新陈代谢，帮助身体恢复。饮食上要保持清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意个人卫生，勤洗手，避免病毒传播给他人。
