一般来说，晚上喝很多水不太好。
水是人体不可或缺的物质，适量饮水对维持身体正常代谢、促进废物排出等有重要作用。但晚上过量饮水存在一些弊端。从睡眠角度看，大量饮水会导致夜间频繁起夜，从而影响睡眠质量，使人第二天感到疲惫、精神不振。从身体负担方面来说，夜间人体新陈代谢相对缓慢，肾脏的排泄功能也会减弱，此时喝太多水会加重肾脏负担，长期如此可能对肾脏健康产生不利影响。对于一些患有心血管疾病的人，晚上大量饮水还可能导致夜间血容量增加，加重心脏负担，增加发病风险。
对于大多数人而言，日常饮食应保持均衡，避免晚餐过咸、过辣、过于油腻，以免引起口渴而大量饮水。如果本身患有肾脏疾病、心血管疾病等，更应注意控制晚上的饮水量。
合理安排饮水时间和量很重要，尽量在白天多补充水分，满足身体需求，晚上适量饮水即可。
