拉肚子即腹泻，紧张通常可能会导致腹泻，建议不适就医。
当人处于紧张状态时，身体会启动一系列的生理反应。因为人体有一个复杂的神经系统，其中包括自主神经系统，又分为交感神经和副交感神经。在紧张情绪的刺激下，交感神经会兴奋起来，会促使身体释放一些激素，如肾上腺素等，让身体进入一种应激状态。副交感神经的功能也可能会受到影响。副交感神经对胃肠道的蠕动和消化液分泌等起着重要的调节作用。当紧张情绪干扰了副交感神经的正常功能时，胃肠道的蠕动可能会加快，消化液分泌也可能会出现异常。这就容易导致肠道的吸收和排泄功能紊乱，从而引起腹泻的现象。
在一些特定的情况下，这种因紧张而腹泻的现象可能会更加明显。如在一些重要的考试、面试等场合，很多人会因为过度紧张而出现肠胃不适，甚至腹泻。还有一些人本身肠胃功能就相对较弱，他们的肠道对情绪的变化更为敏感，稍微紧张一点就可能引发腹泻的症状。另外，长期处于精神紧张、压力大的状态下，也可能会导致肠道菌群失调，进一步加重腹泻的情况。
在日常生活中，要学会调节自己的情绪，避免长时间处于紧张状态。可以通过适当的运动、听音乐、与朋友交流等方式来缓解压力和紧张情绪。对于肠胃功能较弱的人，要注意饮食的规律和健康，尽量避免食用刺激性食物。
