睡觉时小腿难受可能是由疲劳过度、缺钙、血液循环不畅、腰椎间盘突出、不安腿综合征等原因引起。
1.疲劳过度：长时间站立、行走或运动，会使小腿肌肉疲劳，乳酸堆积，导致睡觉时小腿难受。可通过睡前用热水泡脚、按摩小腿肌肉来缓解。
2.缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钙会使肌肉兴奋性增加，引起小腿抽筋、难受。日常应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可补充钙剂。
3.血液循环不畅：睡觉时姿势不当、下肢静脉曲张等会影响小腿血液循环，造成局部缺血缺氧，引发不适。要注意保持良好睡姿，避免长时间压迫小腿，可适当抬高下肢。
4.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经，导致小腿出现放射性疼痛、麻木等难受症状。需及时就医，进行针对性治疗，如物理治疗、手术治疗等。
5.不安腿综合征：是一种神经系统疾病，主要表现为静息状态下双下肢难以形容的不适感。应及时就医，遵医嘱使用药物治疗。
应注意休息，避免过度劳累，合理饮食，若症状持续不缓解，应及时就医。
