嗓子干疼常见病因有上火、用嗓过度、环境干燥、咽喉疾病、过敏等。
1.上火：
因食用过多辛辣、油腻食物，或熬夜、情绪波动大等导致体内火气旺盛，引发嗓子干疼。可多喝水，多吃清热降火的食物，如苦瓜、绿豆等，规律作息。
2.用嗓过度：
长时间讲话、唱歌等，使咽喉部负担过重，引起干疼。应尽量减少用嗓时间，让嗓子得到充分休息，可适当含润喉糖。
3.环境干燥：
身处干燥、粉尘多或有刺激性气体的环境中，咽喉黏膜水分流失，导致干疼。可使用加湿器增加空气湿度，佩戴口罩防护。
4.咽喉疾病：
如咽炎、扁桃体炎等，炎症刺激咽喉，产生干疼症状。需就医，遵医嘱使用药物治疗，日常注意口腔卫生。
5.过敏：
接触过敏原，如花粉、尘螨等，引发咽喉过敏反应，出现干疼。应避免接触过敏原，必要时服用抗过敏药物。
保持良好生活习惯，饮食清淡，适度锻炼，增强免疫力。
