通常情况下，排卵后是可以运动的。
排卵后，女性的身体会经历一系列生理变化。适当运动的原理在于，它能够促进血液循环。运动时，身体的血液循环加速，有助于为身体各个器官和组织提供更充足的氧气和营养物质。对于排卵后的女性来说，良好的血液循环可以帮助维持卵巢和子宫的正常功能。比如，能使子宫内膜得到更好的滋养，为可能到来的受精卵着床创造更有利的环境。
同时，运动还能调节内分泌。排卵后，女性体内的激素水平会发生变化，适当运动可以促使身体分泌内啡肽等神经递质，这些物质有助于缓解排卵后可能出现的情绪波动，如焦虑、烦躁等，让人保持心情愉悦。而且，规律的运动可以增强身体的免疫力。在排卵后，身体需要保持良好的免疫状态来应对可能的感染等情况，运动能使免疫系统功能得到提升，减少患病的风险。
另外，对于一些有备孕计划的女性，适度运动还能提高受孕几率。通过运动，身体的代谢功能增强，体重得以合理控制，这有利于维持正常的排卵功能和激素水平，从而增加受孕的可能性。
在排卵后运动时，要选择适合自己身体状况的运动方式和强度，避免过度劳累和剧烈运动。运动前要做好热身准备，运动后注意补充水分和营养。如果在运动过程中出现不适，应立即停止运动并寻求专业帮助。
