肩膀一边酸痛常见病因有肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、胆囊疾病等。
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉，如长期伏案工作、频繁抬举重物等，会使肩部肌肉疲劳受损。应适当休息，进行肩部拉伸和按摩，可缓解肌肉紧张。
2.肩周炎：肩部软组织退变、劳损等引发炎症，表现为肩部疼痛、活动受限。需加强肩部功能锻炼，如爬墙运动等，遵医嘱使用消炎止痛药物。
3.颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可引起肩部放射性疼痛。要改善不良姿势，进行颈部牵引、理疗等，减轻颈椎对神经的压迫。
4.外伤：肩部受到撞击、拉伤等外伤，导致局部疼痛。受伤后应立即冷敷，减少肿胀，后期热敷促进恢复。
5.胆囊疾病：胆囊炎、胆结石等疾病有时会引起右肩部牵涉痛。需针对胆囊疾病进行治疗，如药物治疗或手术治疗。
避免肩部过度劳累，注意保暖，疼痛持续不缓解应及时就医。
