通常刚吃饱不建议马上洗澡。
人体在进食后，消化系统会开始全力工作，大量血液会流向胃肠道，以帮助消化食物和吸收营养。此时，胃肠道的血流量会明显增加，而其他器官的血流量则会相对减少。如果在刚吃饱后就洗澡，尤其是洗热水澡，会使体表血管扩张，血液会更多地流向体表，这就会导致胃肠道的血液供应进一步减少，从而影响消化功能。食物在胃肠道内不能得到充分的消化和吸收，可能会引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。
而且，洗澡时人体的新陈代谢会加快，身体的耗能也会增加。刚吃饱后，身体的主要精力本应放在消化食物上，此时再增加额外的能量消耗，会加重身体的负担，不利于身体健康。特别是对于一些本身消化功能就比较弱的人群，如老年人、儿童以及患有胃肠道疾病的人来说，刚吃饱后洗澡更容易引发身体不适。
刚吃饱后人体的血糖水平通常会升高，洗澡时的热水刺激和身体活动可能会导致血糖波动较大，对于糖尿病患者而言，这可能会增加发生低血糖或高血糖等并发症的风险。
在进食后，最好等待1至2小时后再洗澡，这样可以给身体足够的时间来消化食物，减少对身体的不良影响。同时，洗澡的水温也不宜过高，时间不宜过长，以避免对身体造成过度刺激。
