后背腰疼常见病因有肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎、泌尿系统结石等。
1.肌肉劳损：长时间保持不良姿势、过度劳累等易引发。腰部肌肉持续紧张，代谢产物堆积，刺激神经产生疼痛。可通过休息、热敷、按摩缓解，适当锻炼增强腰部肌肉力量。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫神经根引起疼痛。常伴有下肢麻木、无力等症状。应避免弯腰负重，睡硬板床，可进行牵引、理疗等治疗。
3.骨质疏松：多见于老年人、绝经后女性等，骨量减少、骨质变薄，轻微外力作用下易出现疼痛。需补充钙剂、维生素D，多晒太阳，适当运动。
4.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱，导致脊柱僵硬、疼痛。活动后症状可缓解。需遵医嘱使用药物控制病情发展，进行康复锻炼。
5.泌尿系统结石：结石刺激输尿管或肾盂，引起腰部疼痛，疼痛剧烈，呈绞痛样。根据结石大小等情况，可选择药物排石、体外冲击波碎石等治疗。
避免久坐久站，注意腰部保暖，定期体检。
