一般情况下，来月经时出汗有一定益处，但也可能存在不利情况。
月经期间，女性身体的激素水平会发生变化，新陈代谢加快，身体会产生更多的热量。此时适当出汗，有助于调节体温，维持身体的热平衡。从中医角度看，出汗也是身体的一种自我调节机制。月经期间，女性体内气血运行状态有所改变，通过出汗，能在一定程度上促进气血的流通，使身体的经络更加通畅。比如，有些女性在月经期间会有轻微的气滞血瘀表现，如小腹部坠胀不适等，适当出汗有助于缓解这些不适症状。另外，出汗还可以帮助身体排出一些代谢废物和毒素。月经期间，女性身体的代谢产物相对增多，通过汗液排出部分废物，能减轻身体的负担，对身体健康有一定好处。例如，一些女性在月经前或月经期间可能会出现皮肤长痘等情况，适当出汗有助于皮肤的新陈代谢，改善皮肤状态。
如果出汗过多，则可能对身体不利。大量出汗会导致身体水分和电解质的丢失，引起脱水、乏力等症状。尤其是本身身体较为虚弱的女性，过度出汗可能会进一步损耗身体的正气，加重身体的疲劳感，影响月经期间的身体恢复。
月经期间出汗时，要及时补充水分和电解质，避免着凉，注意保持身体的清洁卫生。
