一般常见头疼但血压不高的原因有睡眠不足、精神紧张、颈椎病、鼻窦炎、脑部血管痉挛等，根据病因对症治疗。
1. 睡眠不足：长期熬夜、睡眠质量差等会导致大脑得不到充分休息，引起头疼。保证规律作息，每天7 - 8小时睡眠，睡前避免刺激性活动，创造安静舒适睡眠环境，头疼症状会逐渐缓解。
2. 精神紧张：生活工作压力大、情绪焦虑等使精神长期处于紧张状态，引发头疼。学会放松身心，如听音乐、做瑜伽、深呼吸等，减轻压力，舒缓情绪，头疼会减轻。
3. 颈椎病：颈椎长期劳损、骨质增生等压迫神经血管，影响脑部供血，导致头疼。保持正确坐姿和睡姿，避免长时间低头，适当进行颈部锻炼，可缓解头疼。
4. 鼻窦炎：鼻窦黏膜炎症刺激神经，引起头疼，常伴有流涕、鼻塞等症状。遵医嘱使用抗生素、鼻用糖皮质激素等药物治疗，控制炎症，头疼会改善。
5. 脑部血管痉挛：劳累、受凉等可诱发脑部血管痉挛，造成头疼。注意休息，保暖，必要时遵医嘱使用缓解血管痉挛药物。
日常应养成良好生活习惯，适度锻炼，增强体质。头疼持续不缓解或加重时，及时就医。
