吃坏了东西肚子痛可能是由于食物中毒、肠道感染、消化不良、胃肠痉挛、食物过敏等原因引起，根据病因对症治疗。
1. 食物中毒：食用被细菌、毒素污染的食物引发。如变质肉类、海鲜等。表现为腹痛、腹泻、呕吐等。应立即停止食用可疑食物，多喝水促进排泄，症状严重需就医洗胃、补液等。
2. 肠道感染：多因摄入不洁食物或水源，病毒、细菌等病原体入侵肠道。常见症状有腹痛、腹泻。注意饮食卫生，可遵医嘱使用抗感染药物，补充水分和电解质。
3. 消化不良：饮食过量、进食不易消化食物导致。像暴饮暴食、吃过多油腻食物。会出现腹胀、腹痛。可适当运动，服用助消化药物，调整饮食习惯。
4. 胃肠痉挛：腹部受凉、精神紧张等因素引起。比如吹冷风、情绪激动。表现为突发腹痛。可用热水袋热敷腹部，放松心情缓解。
5. 食物过敏：对特定食物过敏，食用后引发免疫反应。如对海鲜、牛奶过敏。有腹痛、皮疹等症状。避免接触过敏原，使用抗过敏药物治疗。
日常要注意饮食卫生，不吃不洁、变质食物，避免暴饮暴食，注意腹部保暖，保持心情舒畅。
