通常来说，手脚容易麻有可能是气血不足，但也可能由其他原因引起。
气血是维持人体生命活动的基本物质。气具有推动、温煦等作用，血具有濡养、滋润等功能。当气血不足时，气的推动作用减弱，血的运行不畅，不能充分濡养四肢末梢，就容易导致手脚出现麻木的感觉。比如一些长期劳累、饮食不规律、久病体虚的人，容易耗伤气血，使得身体处于气血不足的状态，除了手脚麻木外，还可能伴有面色苍白、头晕乏力、心慌气短等症状。
手脚容易麻并不都是气血不足导致的。一些不良姿势，如长时间保持一个固定的姿势，会压迫神经和血管，影响血液循环，进而引起手脚麻木。例如，长时间低头看手机、伏案工作，可能会压迫颈部神经，导致手部麻木；长时间翘二郎腿，会压迫腿部血管和神经，引起脚部麻木。某些疾病也会导致手脚麻木，像颈椎病、腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变等。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定时活动身体，促进血液循环。饮食上要注意营养均衡，多吃一些有助于补气血的食物，如红枣、桂圆等。如果手脚麻木的症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
