过度通气常见病因有精神紧张、剧烈运动、高热、肺部疾病、药物副作用等，根据病因对症治疗。
1. 精神紧张：
精神紧张时，人体呼吸频率会不自觉加快，导致过度通气。比如面临重大考试、公开演讲等场合，人会因心理压力而呼吸急促。此时应尽量放松身心，可通过深呼吸、听舒缓音乐、转移注意力等方式缓解紧张情绪，使呼吸逐渐平稳。
2. 剧烈运动：
剧烈运动时，身体需氧量增加，呼吸会加快加深，可能引发过度通气。像长跑、高强度健身等运动后易出现。运动后应适当休息，调整呼吸节奏，可慢走、拉伸，让身体逐渐恢复平静状态。
3. 高热：
高热会使身体代谢加快，呼吸频率随之上升，引起过度通气。例如感染流感等疾病引发高热时。应及时采取降温措施，如物理降温用湿毛巾擦拭身体、遵医嘱服用退烧药等，体温下降后呼吸会趋于正常。
4. 肺部疾病：
如肺炎、哮喘等肺部疾病，会影响肺部正常气体交换，导致呼吸异常，引发过度通气。患者需积极治疗原发疾病，遵医嘱使用抗生素针对肺炎、支气管扩张剂针对哮喘等药物，改善肺部功能。
5. 药物副作用：
某些药物可能有副作用，影响呼吸中枢，导致过度通气。比如使用氨茶碱等药物时。若怀疑是药物副作用引起，应及时告知医生，医生会根据情况调整用药方案。
过度通气时要保持冷静，避免过度惊慌加重症状。若症状持续不缓解或伴有头晕、心慌等不适，应及时就医，明确原因并接受相应治疗。
