低压和高压高的原因可能是不良生活习惯、精神因素、遗传因素、年龄因素、药物副作用等，根据病因对症治疗。
1.不良生活习惯：长期高盐高脂饮食，摄入过多钠盐和脂肪，导致血管内压力升高；缺乏运动，身体代谢减缓，脂肪堆积，影响血管功能；过量饮酒、吸烟，损伤血管内皮细胞，使血管收缩功能异常。可通过调整饮食结构，减少盐和脂肪摄入，增加蔬菜、水果摄入；每周进行至少150分钟中等强度有氧运动；戒烟限酒来改善。
2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会使体内交感神经兴奋，促使血压升高。应学会自我调节情绪，通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解精神压力，保持心情舒畅。
3.遗传因素：家族中有高血压患者，遗传基因可能使个体更容易患高血压，血管结构和功能可能存在先天性异常。需定期监测血压，一旦发现血压异常，及时就医治疗。
4.年龄因素：随着年龄增长，血管壁逐渐硬化、弹性降低，血管阻力增加，从而导致血压升高。老年人应定期体检，遵医嘱控制血压，适当运动，延缓血管老化。
5.药物副作用：某些药物如避孕药、类固醇、某些抗抑郁药等，可能会引起血压升高。如果正在服用可能导致血压升高的药物，应在医生指导下调整用药方案。
应定期测量血压，了解血压变化情况；遵医嘱服药，不可自行增减药量或停药；保持健康的生活方式，增强体质。
