半月板受损是一种常见的膝关节损伤情况。半月板是位于膝关节内，胫骨和股骨之间的两块半月形纤维软骨，分别称为内侧半月板和外侧半月板。它们就像膝关节内的缓冲垫，起着增加关节稳定性、缓冲震荡、分散压力以及协助润滑关节等重要作用。
当半月板受到外力冲击、扭转或长期过度使用时，就可能发生损伤。比如在运动中，突然的扭转、跳起落地不稳等动作，都可能导致半月板受损。常见的损伤类型包括半月板撕裂、磨损、退变等。
半月板受损后，患者可能会出现膝关节疼痛、肿胀、弹响、卡顿等症状。在上下楼梯、蹲下站起、屈伸膝关节时，疼痛可能会加剧。部分患者还可能感觉膝关节无力，行走时容易打软腿。
对于半月板受损的情况，应及时就医进行诊断和治疗。根据损伤的程度和类型，治疗方法有所不同，轻度损伤可通过保守治疗，如休息、物理治疗、药物治疗等缓解症状；严重损伤则可能需要手术修复或切除。
日常要加强膝关节周围肌肉的锻炼，增强关节稳定性。运动前充分热身，避免过度剧烈运动和突然的扭转动作，控制体重，减轻膝关节负担。
