手臂肘关节疼痛常见原因有劳累损伤、炎症刺激、退行性改变、外伤、肿瘤等。
1. 劳累损伤：长时间使用手臂，如频繁打羽毛球、搬重物等，导致肘关节周围肌肉、肌腱劳损。应减少活动，适当休息，可进行热敷、按摩缓解。
2. 炎症刺激：如肱骨外上髁炎、类风湿关节炎等。肱骨外上髁炎多因前臂伸肌过度使用，类风湿关节炎与自身免疫有关。可遵医嘱使用抗炎药物，配合物理治疗。
3. 退行性改变：随着年龄增长，肘关节软骨磨损、骨质增生。日常要避免过度屈伸肘关节，可补充钙剂、维生素D。
4. 外伤：如跌倒、碰撞致肘关节骨折、脱位或软组织损伤。需及时就医，根据损伤情况进行复位、固定等处理。
5. 肿瘤：较为罕见，如骨肿瘤等。表现为局部疼痛、肿块等。需通过影像学检查等明确诊断，进行针对性治疗。
避免长时间重复同一动作，注意保暖，出现疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
