一般情况下，膝盖髌骨骨折后能弯曲的时间在4-8周。
膝盖髌骨骨折后，早期通常需要进行固定和制动，以促进骨折愈合。在骨折后的4周内，骨折部位还不稳定，过度弯曲可能导致骨折移位，影响愈合。一般4周左右，骨折处会有初步的纤维连接，此时可在医生指导下开始进行适度的弯曲训练。到6-8周时，骨折愈合相对较好，关节功能锻炼可逐渐增加强度，弯曲角度也能进一步增大。但具体时间还需根据骨折的严重程度、治疗方式以及个人恢复情况而定。
从骨折类型来看，若骨折较轻，如无移位的髌骨骨折，恢复相对较快，可能在4周左右就能开始小范围弯曲；而对于粉碎性骨折等较严重的情况，可能需要6-8周甚至更久才能尝试弯曲。从治疗方式来说，手术治疗后的恢复时间可能相对固定治疗稍短，因为手术能更好地复位和固定骨折部位。
在恢复期间，要保持伤口清洁干燥，避免感染。饮食上多摄入富含蛋白质、钙等营养物质的食物，促进骨折愈合。同时，弯曲训练要循序渐进，不可操之过急，以免造成二次损伤，影响恢复效果。
