通常心衰患者平时可通过观察体重变化、留意呼吸困难情况、关注水肿状况、注意心率变化、觉察疲劳程度等方式进行自我监测。
1. 观察体重变化：体重是反映心衰患者液体潴留情况的重要指标。每天在固定时间、使用同一秤测量体重，若短期内体重迅速增加，如1 - 2天内增加2 - 3公斤，可能提示体内水分潴留，有心衰加重的风险，需引起重视。
2. 留意呼吸困难情况：呼吸困难是心衰常见症状之一。日常活动中若出现呼吸急促、气短，甚至需要为减轻呼吸困难而被迫采取端坐位或半卧位，或者夜间睡眠时突然憋醒、呼吸困难加重等，都可能是心衰病情变化的信号。
3. 关注水肿状况：水肿也是心衰的常见表现。要注意观察下肢、脚踝、足部等部位是否有水肿，按压后是否出现凹陷且长时间不恢复。若水肿范围扩大、程度加重，可能意味着心衰病情在进展。
4. 注意心率变化：正常心率范围因年龄而异，心衰患者应了解自己的正常心率范围。可通过触摸脉搏来监测心率，若心率明显增快或减慢，或出现不规则跳动，可能提示心脏功能异常。
5. 觉察疲劳程度：心衰患者常感到乏力、疲劳。如果在日常活动中，疲劳感较以往明显加重，即使经过充分休息也难以缓解，可能是心衰病情不稳定的表现。
心衰患者自我监测时要保持规律的生活作息，避免过度劳累和情绪激动。一旦发现异常情况，应及时就医，以便医生根据具体情况调整治疗方案。
