眼睛不舒服时，可按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、瞳子髎穴等。
1. 睛明穴：位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩此穴时，用食指和中指指腹轻轻按压，每次按压3 - 5秒，重复10 - 15次。睛明穴是治疗眼部疾病的常用穴位，能缓解眼睛疲劳、干涩、酸胀等不适，还对迎风流泪、目赤肿痛等有一定疗效。
2. 攒竹穴：在眉头凹陷中，眶上切迹处。按摩时，用双手拇指指腹分别按压两侧攒竹穴，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压持续3 - 5秒，重复10 - 15次。它有助于改善眼部血液循环，减轻眼睛疲劳和头痛。
3. 鱼腰穴：位于额部，瞳孔直上，眉毛中。按摩时，用食指或中指指腹轻轻按揉，顺时针和逆时针方向各转动10 - 15圈。该穴位能缓解眼部肌肉紧张，对目赤肿痛、眼睑下垂等有辅助治疗作用。
4. 丝竹空穴：在眉梢凹陷处。按摩时，用食指指腹按压穴位，力度稍轻，每次按压3 - 5秒，重复10 - 15次。它可改善眼部血液循环，缓解眼睛疲劳和疼痛。
5. 瞳子髎穴：位于目外眦旁，眶骨外侧缘凹陷中。按摩时，用食指指腹轻轻按压，每次按压3 - 5秒，重复10 - 15次。此穴对目赤、目痛、怕光等眼部症状有一定缓解作用。
若眼睛不适症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，明确病因后接受专业治疗，不可盲目自行按摩，以免延误病情。
