两只胳膊酸疼可能是由过度劳累、颈椎病、肩周炎、风湿性关节炎、肌筋膜炎等造成的。
1. 过度劳累：长时间使用胳膊进行重复性动作，如打字、打羽毛球等，会使胳膊肌肉疲劳，乳酸堆积，从而引发酸疼。这种情况一般休息后可缓解，可通过热敷、按摩等方式促进恢复。
2. 颈椎病：颈椎发生病变后，可能会压迫神经根，导致神经支配区域出现异常，胳膊酸疼就是常见症状之一。患者还可能伴有颈部疼痛、僵硬，上肢麻木等表现。
3. 肩周炎：肩关节周围的炎症会引起肩部及胳膊疼痛。肩周炎多因肩部劳损、外伤等引起，疼痛会在活动时加重，严重时会影响肩部及胳膊的正常活动。
4. 风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，主要侵犯关节和周围组织。当累及胳膊关节时，会出现疼痛、肿胀、僵硬等症状，且疼痛在阴雨天气或寒冷环境中可能会加重。
5. 肌筋膜炎：胳膊部位的肌筋膜炎通常是由于肌肉长期紧张、受寒等因素引起的。患者会感到胳膊肌肉酸痛、僵硬，按压时疼痛明显，活动后症状可能会有所减轻。
胳膊酸疼的原因较为复杂，若休息后症状仍未缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，在医生的指导下进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势或过度劳累，注意保暖。
