常见的能改善心率低的食物有红枣、桂圆、莲子、人参、鹿心等。
1. 红枣：富含多种维生素、矿物质和氨基酸，具有补中益气、养血安神的作用。可直接食用，也可用来煮粥、炖汤。比如红枣桂圆粥，将红枣、桂圆与大米一同熬煮，既能暖身补气，又有助于提升心率。
2. 桂圆：性温味甘，能补益心脾、养血安神。无论是新鲜的桂圆还是干桂圆，都有很好的滋补效果。可以将桂圆干泡水喝，或者与其他食材搭配制作成甜品，如桂圆莲子羹，对改善心率低有一定帮助。
3. 莲子：养心安神、益肾涩精。莲子可以与百合、银耳等一起熬煮成甜汤，具有很好的滋补功效。日常食用莲子汤，能在一定程度上调节心率，缓解心率低带来的不适。
4. 人参：大补元气、复脉固脱。人参可以切片含服，也可用来煲汤。不过，人参的滋补作用较强，食用时要注意适量，避免出现上火等不良反应。例如人参鸡汤，适量饮用能起到提升心率的作用。
5. 鹿心：具有养心安神、气血双补的功效。鹿心可以与其他药材一起炖煮后食用。但鹿心相对比较罕见，获取渠道有限，且食用时需遵循相关规定。
在通过食物改善心率低的过程中，要根据自身身体状况合理选择和食用。如果心率低的情况较为严重或持续时间较长，应及时就医，进行全面检查，在专业医生的指导下进行治疗和调理，不可单纯依赖食物来解决问题。
