藏红花泡脚具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、调节内分泌等作用。
1. 促进血液循环：
藏红花中含有的多种甙可增加大冠状动脉的血流量，能调节血液循环、抗疲劳、抗衰老等。用藏红花泡脚，可使足部血管扩张，促进血液循环，让身体各部位都能得到充足的血液供应，对于手脚冰凉、血液循环不畅的人群尤为适宜。
2. 缓解疲劳：
现代人生活节奏快，容易产生疲劳感。藏红花泡脚能够刺激足部穴位和反射区，放松身心，缓解身体的紧张和疲劳。当温热的药水浸泡双脚时，能舒缓肌肉酸痛，使人感到轻松舒适，恢复精力。
3. 改善睡眠：
藏红花具有一定的镇静安神作用。泡脚时，其有效成分通过足部皮肤吸收，可调节神经系统，缓解焦虑、烦躁等情绪，帮助放松身心，更容易进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。
4. 调节内分泌：
藏红花对内分泌系统有一定的调节作用。通过泡脚，其活性成分能作用于身体，有助于维持激素平衡，对于因内分泌失调引起的一些症状，如月经不调等，可能会起到一定的辅助改善作用。
藏红花虽有诸多益处，但并非人人适用。孕妇应避免使用，因其可能对胎儿产生影响；有出血性疾病或正在服用抗凝药物的人，使用前需咨询医生。同时，泡脚时间不宜过长，水温不宜过高，以免对身体造成不适。
