许多女性在月经期间患有痛经。事实上，这是因为血液无法通行，所以它才会导致疼痛。血气不通就是因为血瘀。而且血瘀体质的人嘴唇颜色深，皮肤粗糙，身体有莫名的淤青，眼睛里的红血丝变多。刷牙时，牙龈很容易出血。更容易出现不耐烦，容易忘记事情，所以女性朋友如果是阳虚血瘀体质，应该注意以下4件事。
一、饮食
一般来说除了夏天以外，立秋之后仍然会有一段高温。许多地区经常下大雨，空气中的湿度非常高。人们不仅可以感受到秋天的凉爽还有秋天的干燥。经过漫长夏季的潮湿，最容易伤害脾脏。一旦脾脏被潮湿抑制，就会导致脾脏无法正常运输，气机不畅通，加重血瘀。所以患有阳虚血瘀体质的女性在平时应该注意自己的饮食问题，并了解自己可以吃什么，不能吃什么。
二、体育运动
体育运动是促进血液循环和祛瘀的必要条件。运动可以加速血液循环，改善经络中的血液流动，从而减少血液淤滞。但是，我们应该注意保持呼吸的均匀性和深度，故意减慢呼吸速度，以便充分促进全身血液，使经络和内脏气血调合。跑步时，可以采用两步一呼吸或四步一呼吸法，经络拉伸的一些轻柔动作更有利于血瘀体质。
三、日常习惯：少开空调，不熬夜，不疲劳用眼
平时的日常习惯需要注意，夏天可以尽量少接触空调环境。如果你过分依赖空调，它会加重身体的寒冷和血瘀。养生应遵循节气的特点，注意早睡，早起，不熬夜，不要过度使用体力和脑力。熬夜非常的伤血耗气，最有可能加剧血瘀状态。看电脑，看电视，一段时间后用眼睛要妥善休息，以免对血瘀体质造成更不好的影响。此外，不要接触极端高温，避免身体伤害。
四、心情：注意养心
养生先养心，这是黄帝内经所留下的健康智慧之一。最好的养心的办法，就是减少自己的欲望。不要随时随地的盯着个人的利益，获得和失去终究都会有一个平衡，放开一切享受生活。
以上简要介绍了女性阳虚血瘀体质的调理方法，和4个需要注意的小事情。每个女性朋友都希望拥有健康美丽的身体和无暇的面孔。事实上，实现这一目标并不困难。只需慢慢进行调理，希望以上对女性朋友们有所帮助。