现在的年轻人都特别喜欢熬夜，就算到了晚上，也不愿意放下手机睡觉。可是经常性作息时间不规律，频繁吃辛辣食物，就会导致嘴上起泡。那么面对这样的情况到底应该怎么办?吃什么食物才能有效的缓解呢?
嘴上会起泡，就是因为身体当中有病毒、有炎症。这时身体中潜在着大量的病毒，体内的免疫力下降之后，这些病毒就会大量繁殖，从而导致大家的嘴起泡。所以想要个好的消除嘴上的泡，就必须要把体内的火和体内的病毒全都清理掉。不过药物对人身体的刺激比较大，所以可以通过食补的方法进行改善。
绿豆：有消炎镇痛，甚至有消暑的功效，多喝的话还能够止渴。利于消肿，甚至吃绿豆稀饭也有很强的去火功能，可以进一步的帮助大家排除嘴角上的包。
莲藕：本身也有开胃的功效，甚至可以养心安神。在夏天也是可以很好的去火，多吃的话可以进一步的将体内的火排出去。清热润肺，促进血液循环，同时可以增强脑部的记忆力。
西红柿：是一种非常常见的蔬菜，同时里面含有的物质，可以更好的去除肝脏内的火。帮助大家排出毒素，进一步的帮助大家消除炎症。
山药：山药不仅可以帮助大家去火，还可以有效的预防心血管疾病，具有安神清心的功效，易上火的人可以多吃一些山药粥。
其实对于年轻人来说，上火、嘴上起包真的是太正常的情况了。嘴上起泡会觉得特别难受，有时也会觉得有点乏力。针对这样的情况，最好是吃一些东西进行缓解，这样能够更好的排出炎症。要不然时间长了，就会让毒素遍布全身，导致出现感冒或者是更严重的状况。