通常情况下，拔智齿后2-7天可以运动。
拔智齿是一种有创的口腔手术，术后创口需要一定时间来愈合。在刚拔完智齿的24小时内，创口处于出血、渗出期，身体也较为虚弱，此时应避免运动，好好休息。24小时后，若创口疼痛和出血情况有所缓解，可进行一些轻度的活动，如散步等，但时间不宜过长。通常到了2-3天，若创口没有明显疼痛、肿胀和感染迹象，可适当增加运动量，比如进行一些简单的瑜伽或拉伸运动。而到了7天左右，创口基本愈合，此时可恢复正常运动。
不同人的恢复情况会有所差异，这与个人的身体素质、智齿拔除的难度以及术后护理等因素有关。例如，一些身体素质较好、智齿拔除过程顺利且术后护理得当的人，可能恢复得较快，能更早地进行运动；而身体素质较差、智齿拔除难度大或者术后出现感染等并发症的人，恢复时间可能会延长，运动时间也需相应推迟。
运动后要注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，防止创口感染。同时，运动过程中若出现创口疼痛、出血等异常情况，应立即停止运动，并及时就医。
