下午7点做完剧烈运动之后

      你好，剧烈运动后要注意适度补充一些身体丢失的水分盐分，慢走5～10分钟左右，应该是可以使用电风扇以及坐下来休息的。要注意避免受凉。

      病情分析：
      你好洗澡时间间隔而且不要马上冲，可以等半个小时才可以，同时需要注意休息。
      指导意见：
      平时也是剧烈运动后缓解一切等下才可以，不然适得其反而且，合理安排自身运动过量。
      以上是对“下午7点做完剧烈运动之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的描述正常的卫生和乘凉，都可以没有关系的。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要时期养成良好的生活习惯多运动多锻炼提高身体免疫力

      病情分析：
      你好，根据你所描述的这种情况，激烈活动会出汗很多，机体会有脱水。
      指导意见：
      你好，激励活动完以后，应该稍休息一会儿，在汗液蒸发干，补充水分。可以洗澡。最好不要马上吹电扇。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，这种情况下暂时不要吹风扇，
      指导意见：
      建议，考虑运动后可以适当补充一些水分，暂时不要吹电风扇可以及时进行洗澡。

      病情分析：
      你好，剧烈运动后一定不能吹风扇，洗澡，尽量不要脱衣服。
      指导意见：
      建议您小走之后可以坐下来休息一会，可以少量多次的饮水，切忌运动完之后立即大量饮水，可以适当补充淡盐水，一般半小时后可以洗澡，吃东西。
      以上是对“下午7点做完剧烈运动之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，剧烈运动后不要立即停下来并坐下，可以喝点运动饮料，不要喝白开水。
      指导意见：
      建议您平时剧烈运动后应慢慢走几分钟后坐下休息，如果出汗多不要马上脱衣服或对着空调或风扇吹，以防湿气进入体内，休息半小时以上才可以洗澡，最好是温水澡，以防闭沙。

      根据你说的情况，你考虑过于周全，过于担心啦。你说的情况都是一些所谓专家介绍的运动完后这也不行，那也不行。我健身2年啦，渴了就喝，热了就脱，累了就歇，也没什么问题啊。