总感觉腰部胀可能是姿势不良、过度劳累、经期变化、泌尿系统疾病、腰椎疾病等原因引起。
1.姿势不良：长时间保持弯腰、驼背或久坐等不良姿势，会使腰部肌肉长时间处于紧张状态。
2.过度劳累：如果进行了大量的腰部活动，如长时间弯腰搬重物、剧烈运动等，腰部肌肉、韧带会过度使用，导致肌肉和韧带出现疲劳、轻微损伤，引起局部炎症反应，释放炎性介质，刺激周围的神经末梢，产生腰部胀感。
3.经期变化：女性在经期时，身体会发生一系列生理变化，如子宫内膜脱落出血，同时体内激素水平也会出现波动。盆腔会处于充血状态，腰部离盆腔较近，受到充血影响，也会出现坠胀感。
4.泌尿系统疾病：如肾盂肾炎，细菌感染肾盂和肾实质后，炎症会导致局部组织充血、水肿。肾脏位于腰部两侧，炎症刺激周围组织和神经，产生腰部胀痛，还可能伴有发热、尿频、尿急、尿痛等症状。
5.腰椎疾病：如腰椎间盘突出症，腰椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出压迫周围组织。当压迫到腰部的神经、血管时，会引起腰部胀痛，还可能出现下肢麻木、疼痛等症状。另外，腰椎骨质增生也会刺激周围组织，导致腰部胀。
如果腰部胀持续时间长、伴有发热、血尿、下肢无力等症状，应及时就医进行体格检查、尿常规、腰椎影像学检查明确病因。
