脊柱椎间盘的特点主要体现在以下方面：
1. 位置与构成：位于相邻椎体之间，由中央的髓核和周围的纤维环构成。髓核是一种富有弹性的胶状物质，纤维环则由多层纤维软骨环按同心圆排列组成。
2. 缓冲作用：能缓冲脊柱在运动和负重时所承受的压力，减少椎体之间的直接冲击。比如在行走、跳跃等活动中，椎间盘就像一个减震器，保护椎体和脊髓免受损伤。
3. 维持脊柱稳定性：椎间盘通过与椎体的紧密连接，限制了椎体之间的过度活动，有助于维持脊柱的正常生理曲度和稳定性。它使脊柱在运动中既能保持一定的灵活性，又不至于过度移位。
4. 活动度关联：不同部位的椎间盘活动度有所不同。颈椎和腰椎部位的椎间盘活动度相对较大，这与这些部位脊柱的功能需求相适应，因为颈椎和腰椎需要承担更多的屈伸、旋转等活动。
5. 营养供应特殊：椎间盘没有直接的血液供应，其营养主要通过椎体软骨终板的渗透作用来获取。这种特殊的营养供应方式使得椎间盘的修复和再生能力相对较弱。
6. 易受损伤：随着年龄的增长、长期的不良姿势、过度负重等因素的影响，椎间盘容易发生退变。纤维环可能会出现破裂，髓核突出，压迫周围的神经组织，引起疼痛、麻木等症状，常见的疾病如腰椎间盘突出症。
在日常生活中，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或负重，适当进行脊柱的功能锻炼，以维护椎间盘的健康。
