一般情况下，上呼吸道感染3-7天能好。
上呼吸道感染通常是由病毒引起的，具有一定的自限性。如果患者自身免疫力较强，感染症状较轻，比如仅有轻微的咳嗽、流涕等，通过多休息、多喝水等方式，身体通常能在3天左右逐渐恢复。但如果患者免疫力较差，或者感染的病毒毒力较强，出现了发热、头痛、乏力等较严重的症状，恢复时间可能会延长至7天。在这期间，病情可能会有反复，比如发热症状可能会持续2 - 3天，之后体温逐渐恢复正常，但咳嗽等症状可能还会持续一段时间。
从治疗方面来看，对于症状较轻的上呼吸道感染，一般不需要特殊治疗，依靠自身免疫力就能恢复。而症状较重的患者，可能需要使用一些对症治疗的药物，如退烧药、止咳药等，以缓解不适症状，促进身体恢复。不同年龄段的患者恢复时间也可能有所不同，儿童和老年人由于免疫力相对较弱，恢复时间可能会稍长一些。
患病期间要保证充足的睡眠，饮食上多吃富含维生素和蛋白质的食物，以增强免疫力。避免前往人员密集的场所，防止交叉感染。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医。
