厚唇变薄的方法有唇部运动、化妆修饰、注射肉毒素、唇部吸脂、手术切除等。
1.唇部运动：通过一些特定的唇部运动，可以在一定程度上锻炼唇部肌肉，使唇部看起来更紧致。比如反复抿嘴，将嘴唇紧闭，用力抿紧，保持几秒钟后放松，重复多次。还有噘嘴运动，用力将嘴唇噘起，呈圆形，保持一段时间后再放松，每天坚持做几组，长期下来可能会有一定效果。
2.化妆修饰：利用化妆技巧可以巧妙地改变唇部的视觉效果。选择合适的口红颜色很关键，深色系口红有收缩视觉的效果，能让唇部看起来没厚。在涂抹口红时，可以适当改变唇线的形状，将唇线稍微画小一点，然后再填充口红，这样能在视觉上让唇部变薄。
3.注射肉毒素：肉毒素可以阻断神经与肌肉间的神经冲动，使唇部的肌肉松弛、萎缩，从而达到使唇部变薄的效果。不过这种方法效果不是永久性的，通常需要定期注射来维持效果，而且要由专业的医生进行操作，以确保安全和效果。
4.唇部吸脂：如果唇部厚是因为脂肪堆积过多导致的，唇部吸脂是一种可行的方法。通过微小的切口，将唇部多余的脂肪吸出，从而使唇部变薄。但这种方法有一定的创伤性，术后需要一段时间的恢复。
5.手术切除：对于唇部过厚且其他方法效果不佳的情况，可以考虑手术切除。手术会切除唇部多余的黏膜和肌肉组织，然后进行精细的缝合。手术效果比较明显，但风险相对较大，对医生的技术要求也很高。
在尝试厚唇变薄的方法时，要根据自身情况选择合适的方式。如果选择医疗美容手段，一定要选择正规的医疗机构和有资质的医生，充分了解相关风险和注意问题，确保自身安全和健康。
