宝宝感冒上火时，可选择的食物有梨、香蕉、绿豆汤、马蹄、百合等。
1. 梨：
梨具有清热降火、润肺止咳的功效。宝宝感冒上火时，吃梨可以缓解咽喉疼痛、咳嗽等症状。可以将梨去皮去核后切成小块，煮成梨汤给宝宝喝，也可以直接让宝宝吃梨肉。
2. 香蕉：
香蕉富含维生素和膳食纤维，有清热润肠的作用。宝宝上火时可能会出现便秘的情况，吃香蕉可以促进肠道蠕动，帮助排便，减轻上火症状。可以将香蕉捣成泥状喂给宝宝吃。
3. 绿豆汤：
绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效。给宝宝喝绿豆汤，能有效缓解感冒上火引起的发热、烦躁等症状。煮绿豆汤时，要将绿豆煮烂，以便宝宝食用。
4. 马蹄：
马蹄有清热生津、化痰消积的作用。宝宝感冒上火时，适量食用马蹄可以缓解咳嗽、咽干等症状。可以将马蹄洗净去皮后，切碎煮水给宝宝喝，或者直接让宝宝吃马蹄肉。
5. 百合：
百合具有润肺止咳、清心安神的功效。对于宝宝感冒上火引起的咳嗽、失眠等症状有一定的缓解作用。可以将百合煮粥或者煮水给宝宝喝。
宝宝的肠胃比较娇嫩，在给宝宝食用这些食物时，要注意适量，避免过量食用引起肠胃不适。如果宝宝感冒上火的症状比较严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
