通常情况下，心率70次/分钟是正常的。
心率指的是正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，心率70次/分钟处于这个正常范围之内，表明心脏的起搏和传导功能正常，心脏能够以适当的频率进行收缩和舒张，为全身提供充足的血液供应。
对于患有慢性疾病的人群，如高血压、糖尿病等，心率70次/分钟也是比较理想的状态。因为在这种心率下，身体的血液循环相对稳定，有助于控制病情的发展，减少并发症的发生风险。
身体健康的运动员或长期从事体力劳动的人，由于心脏功能较强，其安静时的心率可能会低于60次/分钟，甚至在50次/分钟左右，这也属于正常现象，称为窦性心动过缓。
保持正常心率，需要养成良好的生活习惯。规律作息，保证充足的睡眠；适度运动，增强心肺功能；保持心情舒畅，避免情绪过度波动；饮食均衡，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。如果出现心率异常的情况，建议及时就医诊治。
