牙龈萎缩可以吃苹果、橙子、猕猴桃、草莓、火龙果等水果。
1. 苹果：苹果富含维生素和纤维素，有助于清洁口腔，增强牙龈组织的抵抗力。其咀嚼过程还能起到一定的按摩牙龈作用，促进牙龈血液循环，对缓解牙龈萎缩有一定帮助。而且苹果中的营养成分可以为身体提供必要的养分，维持口腔及身体的健康状态。
2. 橙子：橙子含有丰富的维生素C，这种维生素对于牙龈健康至关重要。它能增强牙龈的免疫力，帮助抵抗细菌感染，减轻牙龈炎症，从而在一定程度上减缓牙龈萎缩的进程。橙子的酸甜口感还能刺激唾液分泌，有助于清洁口腔。
3. 猕猴桃：猕猴桃是维生素C的优质来源，其含量甚至高于许多常见水果。维生素C不仅能促进胶原蛋白的合成，有助于维持牙龈的坚韧度，还能促进伤口愈合，对于已经出现萎缩的牙龈有一定的修复作用。同时，猕猴桃中的其他营养成分也对整体健康有益。
4. 草莓：草莓富含多种维生素和矿物质，其中的维生素C和抗氧化物质能够保护牙龈免受自由基的损伤，预防牙龈疾病的发生和发展。草莓的质地柔软，不会对牙龈造成过度刺激，适合牙龈萎缩患者食用。
5. 火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养成分有助于维持口腔的正常生理功能，增强牙龈的抵抗力。火龙果的水分含量高，还能起到滋润口腔的作用，缓解因牙龈萎缩可能导致的口腔干燥问题。
牙龈萎缩患者在食用水果时，要注意选择新鲜、干净的水果，避免食用过甜或过酸的水果，以免刺激牙龈。如果牙龈萎缩情况较为严重，应及时就医，接受专业治疗。
