预防静脉血栓栓塞症和空气栓塞的方法有加强日常活动、合理使用抗凝药物、规范医疗操作、注意体位管理、控制基础疾病等。
1. 加强日常活动：
应避免长时间久坐或久卧，定时进行肢体的主动或被动活动，如屈伸关节、行走等。对于长期卧床的患者，可在医生指导下进行床上康复训练，促进血液循环，减少血液淤滞，降低静脉血栓形成的风险。
2. 合理使用抗凝药物：
在医生的评估下，对于存在高危因素的人群，如手术患者、肿瘤患者等，合理应用抗凝药物。严格按照医嘱的剂量和时间服用，不可自行增减药量或停药，同时注意观察有无出血等不良反应。
3. 规范医疗操作：
医护人员在进行各种侵入性操作时，如静脉穿刺、置管等，要严格遵守无菌操作规程，确保操作过程的规范和安全。操作后要妥善固定导管，防止空气进入血管。
4. 注意体位管理：
在输液或输血过程中，要保持正确的体位，避免过度扭曲或压迫输液管道，防止空气进入。患者在休息或活动时，也应注意避免肢体长时间受压，影响血液循环。
5. 控制基础疾病：
积极治疗可能导致静脉血栓栓塞症的基础疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等。通过控制血压、血糖、血脂等指标，改善血管内皮功能，减少血栓形成的危险因素。
在日常生活和医疗过程中，要养成良好的生活习惯，积极配合医生的治疗和护理。如有不适或异常情况，应及时告知医生，以便采取相应的措施。
