10岁孩子睡眠时间通常是9-11小时。
孩子的睡眠需求与身体和大脑的发育密切相关。10岁的孩子正处于生长发育的重要阶段，充足的睡眠对于他们的身体成长、大脑功能的完善以及免疫系统的强化都至关重要。在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，促进骨骼、肌肉等组织的生长和修复。大脑也会在睡眠中进行信息整理和巩固记忆，有助于提高孩子的学习能力和认知水平。一般来说，9小时的睡眠能满足基本的生理需求，而11小时则能让孩子的身体和大脑得到更充分的休息和恢复。
不同个体的睡眠需求可能会因多种因素而有所差异。例如，一些孩子活动量较大，身体消耗更多能量，可能就需要更多的睡眠时间来恢复体力。还有些孩子如果学习压力较大，大脑处于较为疲劳的状态，也可能需要较长时间的睡眠来缓解疲劳。
日常中，要为孩子营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，避免睡前过度兴奋或使用电子设备。若孩子出现睡眠问题或长期睡眠不足，影响到日常生活和学习，应及时咨询医生，以保障孩子的健康成长。
