嗓子疼可能是饮食不当、环境因素、外伤、急性咽炎、急性喉炎等引起的，可针对不同的原因采取一般治疗、药物治疗、雾化吸入等治疗方法缓解。如果嗓子疼痛剧烈、持续时间较长，伴有呼吸困难、发热、吞咽困难等症状，应立即就医。
1.饮食不当：食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，或过烫的食物，可能刺激咽喉黏膜，导致嗓子疼。要调整饮食，避免食用刺激性食物，多喝水。如果疼痛较为明显，可遵医嘱含服西瓜霜含片、金嗓子喉片等，能起到清凉止痛、消肿利咽的作用。
2.环境因素：干燥、粉尘多、有刺激性气体的环境，容易引起嗓子干痒、疼痛。应尽量避免处于此类环境中，保持室内空气湿润，可使用加湿器。外出时佩戴口罩，减少有害气体和粉尘的吸入。
3.外伤：比如鱼刺卡喉、过度咳嗽等导致咽喉黏膜损伤，引起疼痛。若有异物卡喉，应立即停止进食，尝试咳出或咳出，不要强行吞咽，若无法自行取出，需尽快前往医院耳鼻喉科由医生取出。对于黏膜损伤导致的疼痛，可遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素预防感染。
4.急性咽炎：主要由病毒或细菌感染引起，表现为咽部干燥、灼热、疼痛。病毒感染时，一般以对症治疗为主，可遵医嘱使用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药。若合并细菌感染，可加用抗生素，如阿奇霉素片、罗红霉素片等，消除炎症，减轻咽痛。
5.急性喉炎：多因用声过度、感染等因素所致，喉部疼痛明显，还可能伴有声音嘶哑、咳嗽等症状。应尽量少说话，使喉部得到休息。并配合医生进行雾化吸入治疗，常用药物有布地奈德混悬液。同时，可口服黄氏响声丸、醋酸泼尼松片等药物。
应注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，减少细菌滋生。在流感高发季节，尽量避免前往人员密集的场所，如需前往，佩戴好口罩，做好防护措施，预防呼吸道感染性疾病的发生。
