照海穴是人体重要的穴位之一，其位置、主治病症、按摩方法、配伍应用、针刺艾灸等方面都有独特的特点和功效。
1. 位置：照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。它是足少阴肾经的穴位，位置较为明显，易于寻找。照海穴的准确位置对于后续的操作和发挥其功效至关重要。通过对内踝尖下方凹陷的定位，可以精准地找到该穴位，为按摩、针刺等操作提供基础。
2. 主治病症：可用于治疗多种病症，如咽喉干燥、目赤肿痛、失眠、嗜卧、惊恐不宁等。在临床上，对于咽喉部的不适，照海穴常常能起到缓解作用。对于失眠等神经系统相关病症，刺激照海穴也有助于调节身体的阴阳平衡，改善睡眠质量。
3. 按摩方法：一般可用拇指指腹按压穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压3 - 5分钟，每日可多次进行。适当的按摩可以激发照海穴的气血运行，起到保健和治疗的双重作用。按摩时要注意力度和频率，避免过度用力造成损伤。
4. 配伍应用：常与列缺穴配伍，治疗咽喉病症；与神门穴配伍，可用于治疗失眠等。不同穴位的配伍可以增强治疗效果，根据具体病症选择合适的配伍穴位，能更精准地针对病情进行调理。
5. 针刺艾灸：针刺时需直刺0.5 - 0.8寸，艾灸则可采用温和灸的方法，每次灸15 - 20分钟。针刺和艾灸都需要专业人员操作，以确保安全和有效性。不当的操作可能会引起不良反应。
在运用照海穴进行保健或治疗时，应根据自身身体状况合理选择方法。若有相关疾病，建议先咨询专业医生，在专业指导下进行穴位操作，以免造成不良后果。
