喝了好多水都不上厕所可能是喝水时间短、出汗多、肾功能异常、尿路梗阻、膀胱功能障碍等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有增加等待时间、减少活动量、药物治疗、手术治疗等。
1. 喝水时间短：刚喝大量水后，水分需经过胃肠道吸收进入血液，再经肾脏过滤形成尿液，这个过程需要一定时间。通常等待一段时间后，身体会开始产生尿液并出现便意。可适当走动，促进胃肠蠕动和血液循环，加快尿液生成和排出。
2. 出汗多：在高温环境或剧烈运动后，身体通过出汗来散热，导致大量水分以汗液形式排出体外，使得经肾脏形成尿液的水分减少。此时应转移到凉爽环境，减少活动量，避免继续大量出汗，适量补充含电解质的饮品，如淡盐水、运动饮料等，维持体内水盐平衡。
3. 肾功能异常：肾脏疾病如肾小球肾炎等，会影响肾脏正常的滤过和重吸收功能，导致尿液生成减少。可遵医嘱服用百令胶囊、金水宝胶囊、黄葵胶囊，以保护肾脏功能，改善症状。同时要注意休息，避免劳累，严格控制饮食中的盐分和水分摄入。
4. 尿路梗阻：如结石、前列腺增生等原因导致尿路梗阻，尿液无法正常排出。对于结石，较小的结石可通过服用排石颗粒、肾石通颗粒，大量饮水并多做跳跃运动促进排出；较大结石可能需手术治疗。前列腺增生患者可遵医嘱服用非那雄胺片、坦索罗辛胶囊、前列舒通胶囊缓解症状，严重时也需手术。
5. 膀胱功能障碍：某些神经系统疾病或外伤可能影响膀胱的正常功能，导致膀胱逼尿肌收缩无力，尿液潴留。可进行膀胱功能训练，如定时排尿。也可遵医嘱使用溴吡斯的明片、甲钴胺片、维生素B1片，促进神经功能恢复，改善膀胱功能。
日常要注意保持规律作息，避免长时间憋尿，适量运动增强体质，定期体检，及时发现和处理潜在健康问题。
