敷面膜脸上火辣辣的疼可能是皮肤干燥缺水、对面膜成分过敏、皮肤屏障受损、皮肤有炎症、角质层过薄等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有做好保湿、停用致敏面膜、修复皮肤屏障、治疗炎症、增厚角质层等。
1. 皮肤干燥缺水：当皮肤处于严重缺水状态时，突然敷面膜，皮肤短时间内难以适应大量水分的补充，就会产生火辣辣的疼痛感。日常要增加饮水量，多吃富含水分的蔬果。使用温和保湿的护肤品，如含有透明质酸的保湿水、乳液等，定期敷保湿面膜，逐渐改善皮肤干燥状况。
2. 对面膜成分过敏：面膜中某些成分如香料、防腐剂、特定植物提取物等，可能会引起皮肤过敏反应。应立即停用该面膜，用清水彻底清洗脸部。症状较轻者，可局部涂抹炉甘石洗剂止痒；症状较重者，遵医嘱口服氯雷他定片、西替利嗪胶囊、依巴斯汀片等抗过敏药物。
3. 皮肤屏障受损：过度清洁、频繁去角质等行为会破坏皮肤屏障，使皮肤变得敏感。要停用刺激性产品，选择温和、具有修复功效的护肤品，如含有神经酰胺的面霜、精华液等。避免冷热刺激，外出做好防晒。
4. 皮肤有炎症：如脂溢性皮炎、玫瑰痤疮等皮肤炎症，会使皮肤处于敏感状态，敷面膜时受刺激产生疼痛。针对不同炎症，遵医嘱外用他克莫司软膏、甲硝唑凝胶、夫西地酸乳膏等药物治疗，同时保持皮肤清洁，避免搔抓。
5. 角质层过薄：天生角质层薄或后天不当护肤导致角质层变薄，皮肤抵御能力下降。要避免使用去角质产品，选择温和护肤品。可适当进行冷喷，促进角质层修复，增强皮肤抵抗力。
日常要注意选择适合自己肤质的面膜和护肤品，避免过度护肤。使用新的面膜前，先在耳后进行试用。保持规律作息和健康饮食，有助于维持皮肤的健康状态。
