咽肌痉挛可能是过度疲劳、精神紧张、局部炎症刺激、颈椎病变、神经功能紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、心理调节、药物治疗、物理治疗等。
1. 过度疲劳：长时间劳累、缺乏休息会使身体机能下降，累及咽部肌肉，引发痉挛。日常应合理安排工作和休息时间，保证充足睡眠，避免熬夜和过度体力、脑力消耗，适当进行散步、瑜伽等舒缓运动，放松身心，增强体质。
2. 精神紧张：长期处于焦虑、压力大的精神状态下，神经系统易出现紊乱，影响咽部肌肉正常功能。可通过听音乐、冥想、深呼吸等方式缓解精神压力，必要时寻求心理医生帮助，进行心理疏导。也可遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液，调节神经功能。
3. 局部炎症刺激：咽炎、扁桃体炎等炎症长期刺激咽部，导致咽肌痉挛。要注意口腔卫生，勤用淡盐水漱口。根据炎症类型，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、蒲地蓝消炎片等药物抗炎治疗。
4. 颈椎病变：颈椎病变压迫神经，可能影响咽部神经传导，引发痉挛。可通过按摩、牵引、热敷等物理方法改善颈椎状况，减轻神经压迫。平时要保持正确坐姿，避免长时间低头，选择合适高度的枕头。
5. 神经功能紊乱：多种因素导致神经功能失调，引起咽肌痉挛。可在医生指导下服用甲钴胺片、维生素B12片、加巴喷丁胶囊营养神经、调节神经功能。同时要规律作息，保持良好生活习惯。
治疗期间，要保持规律生活作息，避免食用辛辣、刺激性食物，戒烟戒酒，减少对咽部刺激。按照医生要求定期复查，以便及时调整治疗方案。
