颈椎麻木可能是颈部姿势不良、颈部受凉、颈部肌肉劳损、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善姿势、保暖、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1. 颈部姿势不良：长期低头看手机、伏案工作等不良姿势，会使颈部肌肉紧张，压迫神经导致麻木。日常要保持正确坐姿，定时活动颈部，进行颈部伸展运动，如头部左右转动、前后屈伸等，缓解肌肉紧张。
2. 颈部受凉：颈部受寒冷刺激，会引起局部血管收缩，影响血液循环，致使神经缺氧而麻木。注意颈部保暖，可使用围巾、披肩等，也可用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环。
3. 颈部肌肉劳损：长时间颈部过度用力或反复活动，易造成肌肉劳损，引发麻木。可进行按摩、推拿等物理治疗，放松颈部肌肉。也可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏，促进恢复。
4. 颈椎骨质增生：颈椎长期磨损、退变，会出现骨质增生，压迫周围神经。可通过牵引治疗，拉开椎间隙，减轻压迫。还可遵医嘱口服抗骨增生片、骨刺平片、藤黄健骨胶囊，减轻症状。
5. 颈椎间盘突出：颈椎间盘退变、损伤等，导致髓核突出，压迫神经。病情较轻时可保守治疗，如卧床休息、佩戴颈托。若保守治疗无效，严重影响生活，需考虑手术治疗。
日常要注意保持良好的生活习惯，避免颈部过度劳累，选择合适的枕头和床垫，定期进行颈部检查。若症状持续不缓解或加重，及时就医。
