腿胀可能是长时间站立或久坐、腿部受寒、过度运动、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有适当休息、保暖、按摩、药物治疗、手术治疗等。
1. 长时间站立或久坐：长时间保持站立或久坐姿势，会使腿部血液循环不畅，静脉回流受阻，从而引起腿胀。应避免长时间保持同一姿势，定时活动腿部，促进血液循环，工作间隙可进行踮脚尖、踢腿等简单动作，晚上休息时可适当抬高下肢，利于血液回流。
2. 腿部受寒：腿部受寒冷刺激，会导致局部血管收缩，影响血液循环，引发腿胀。要注意腿部保暖，根据天气变化及时增添衣物，可通过热敷缓解，用热毛巾或热水袋敷在腿部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进局部血液循环。
3. 过度运动：运动强度过大或运动方式不当，会使腿部肌肉产生大量乳酸堆积，引起腿胀。运动后要进行适当拉伸，缓解肌肉紧张，可对腿部进行按摩放松。若疼痛明显，可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消肿止痛酊。
4. 下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能不全、静脉壁薄弱等原因导致下肢静脉曲张，血液回流障碍，引起腿胀。避免久站久坐，休息时抬高患肢，可穿医用弹力袜促进血液回流。症状严重者，可遵医嘱口服迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊，必要时手术治疗。
5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等导致髓核突出，压迫神经根，可能引起腿部放射性胀痛。要注意休息，避免腰部过度负重和剧烈活动，可进行牵引、理疗。疼痛时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片。
日常要注意保持良好的生活习惯，合理运动，避免腿部过度劳累和受寒。若腿胀症状持续不缓解或加重，应及时就医检查。
