右侧后背肩胛骨下隐痛可能是姿势不良、过度劳累、外伤、颈椎病、肌筋膜炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、休息、药物治疗、物理治疗等。
1. 姿势不良：长期保持不正确的坐姿或站姿，会使右侧后背肩胛骨下的肌肉持续处于紧张状态，引发隐痛。日常要时刻注意保持正确姿势，避免弯腰驼背，工作或学习一段时间后起身活动，舒展身体，进行适量的背部拉伸运动，如扩胸运动、背部扭转等，以缓解肌肉紧张。
2. 过度劳累：进行大量重体力劳动或剧烈运动，导致右侧后背肩胛骨下的肌肉劳损，产生隐痛。应保证充足休息，让受损肌肉恢复。疼痛部位可适当热敷，用热毛巾或热水袋敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，促进血液循环，缓解疼痛。也可轻柔按摩疼痛处。
3. 外伤：受到碰撞、摔倒等外力冲击，致使局部软组织损伤，出现隐痛。受伤初期进行冷敷，用冰袋裹毛巾敷15 - 20分钟，每天3 - 4次，减轻肿胀疼痛。48小时后改为热敷。若疼痛明显，可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏等药物。
4. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可能放射至右侧后背肩胛骨下引起隐痛。可通过颈椎牵引，减轻神经压迫。进行颈部按摩、针灸等物理治疗。疼痛严重时，遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物。同时要避免长时间低头，选择合适高度的枕头。
5. 肌筋膜炎：因寒冷、潮湿、慢性劳损等使局部肌肉、筋膜发生无菌性炎症。可进行红外线照射、超声波等物理治疗。疼痛剧烈时，遵医嘱服用氯唑沙宗片、乙哌立松片、美洛昔康片等药物。平时注意保暖，避免局部再次受刺激。
日常要养成良好生活习惯，保持规律作息，适度运动增强背部肌肉力量。避免长时间保持同一姿势，注意背部保暖。若疼痛持续不缓解或加重，及时就医检查。
