后背的右侧疼肩胛骨外边

      考虑是局部的劳损导致的，可以通过热敷、按摩、理疗进行对症治疗。平时要注意休息，避免过度活动，天气冷的时候要注意保暖，防止受凉，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物，提高身体素质。放松压力，保持愉快心情。
      

      你好，根据你描述的情况考虑，最常见的是肩胛骨周围的肌肉筋膜炎，是由于劳损或者是着凉引起的，发作的时候会比较疼，肌肉紧张有压痛，有时间关节活动会有限制，可以选择抗炎镇痛的药物进行治疗，在记录上也可以贴膏药，比如中药的消痛贴膏，有明显的缓解疼痛的作用，可以进行手法按摩局部理疗，一般这种炎症反应，一周左右逐渐缓解消失。