脖子两边疼可能是姿势不良、颈部肌肉劳损、落枕、淋巴结炎等原因导致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式治疗。
1. 姿势不良：长时间低头会使颈部肌肉紧张。可以通过调整姿势，保持颈椎正常曲线来缓解。也可以适当活动颈部，如缓慢地做低头、仰头、左右转头的动作。
2. 颈部肌肉劳损：多因颈部肌肉过度劳累。可以使用热毛巾敷在疼痛部位，促进血液循环。还能按摩颈部肌肉，放松肌肉。
3. 落枕：睡眠姿势不当导致。可以轻轻拉伸颈部肌肉缓解，比如轻轻将头向疼痛一侧倾斜拉伸。也可以使用关节止痛膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物治疗，有活血散瘀、消肿止痛的作用，能缓解疼痛和炎症。
4. 淋巴结炎：颈部淋巴结感染发炎导致，可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等抗生素治疗，抗菌消炎。
如果脖子两边疼痛较轻，可先自行缓解。但如果疼痛持续加重、出现肿胀、发热或伴有吞咽困难等症状，应及时就医检查。
