高烧指的是高热。高热39.5度是指高热39.5℃，可能是剧烈运动、中暑、流感病毒感染、肺炎链球菌肺炎、急性肾盂肾炎等原因引起的，需要对因选择适当休息、物理治疗及药物治疗，若症状长时间无缓解，应及时就医。
1.剧烈运动：长时间高强度的剧烈运动，身体产热急剧增加，而散热相对不足，导致体温调节失衡，应停止运动，让患者处于通风良好、凉爽舒适的环境中休息，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬分散片等进行退热，抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成，起到解热作用。
2.中暑：在高温、高湿环境下长时间暴露，人体散热困难，热量在体内积聚，进而引起体温升高。迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物散热。可给予藿香正气水、十滴水等药物，可清热解暑、止呕，同时配合物理降温，如用湿毛巾擦拭身体等。
3.流感病毒感染：流感病毒入侵人体后，在体内大量繁殖，刺激人体免疫系统产生免疫反应，导致该症状。可选用奥司他韦胶囊、金刚烷胺胶囊等药物治疗，可阻断甲型流感病毒脱壳及其核酸释放，减轻症状并降低体温。
4.肺炎链球菌肺炎：肺炎链球菌侵入肺部，引发肺部炎症，炎症因子释放，刺激人体的体温调节中枢，使体温上升。遵医嘱使用抗生素药物治疗，如阿莫西林分散片、头孢克洛缓释片等，具有杀菌消炎作用。
5.急性肾盂肾炎：细菌上行感染肾脏肾盂，引发炎症，炎症刺激导致身体出现高热反应，常伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可应用左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物，控制感染，降低体温。
在日常生活中，要注意根据天气变化及时增减衣物，避免过度劳累和长时间处于高温、高湿或人群密集且通风不良的环境。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，规律作息，适当运动，增强身体抵抗力，预防疾病导致的高烧情况发生。
