心理压力大、生活习惯不良、人际关系紧张、遗传因素、突发重大事件可能是导致人本治疗需求的因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有心理疏导、调整生活方式、改善人际关系、基因咨询、危机干预等。
1. 心理压力大：现代生活节奏快，面临工作、学习等多方面压力，长期积累易引发心理问题。可通过定期与专业心理咨询师交流，进行放松训练如深呼吸、冥想等缓解。也可培养兴趣爱好转移注意力，像绘画、阅读等。还可参加社交活动，与朋友倾诉分享。
2. 生活习惯不良：长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯影响身心健康。调整作息，保证每天 7 - 8 小时睡眠；饮食上多吃蔬菜、水果，均衡营养，避免高油高糖食物；每周坚持 3 - 5 次运动，每次 30 分钟以上，如慢跑、瑜伽等。
3. 人际关系紧张：与家人、朋友、同事关系不和谐，产生矛盾冲突，会带来心理困扰。学会有效沟通，尊重他人观点和感受，积极倾听。遇到问题及时坦诚交流，化解矛盾。参加人际关系培训课程，提升人际交往能力。
4. 遗传因素：家族中存在心理疾病遗传史，个体患病几率可能增加。可寻求专业基因咨询，了解自身遗传风险。若有相关症状，及时就医评估。必要时在医生指导下，服用如谷维素片、维生素 B1 片、安神补脑液等药物辅助治疗。
5. 突发重大事件：如亲人离世、失业、自然灾害等，给人带来巨大心理冲击。及时寻求心理支持，与家人朋友相伴。参加心理危机干预小组，分享经历。在医生指导下，可服用逍遥丸、柏子养心丸、刺五加片等药物缓解情绪。
治疗过程中要保持积极心态，主动配合各项治疗措施。按照要求定期复诊，以便医生及时了解情况调整治疗方案。日常注意自我观察，若症状有变化或出现新问题，及时与医生沟通。
