高血脂可能是饮食不当、缺乏运动、肥胖、遗传、肝脏疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、加强锻炼、控制体重、药物治疗、治疗基础疾病等。
1. 饮食不当：长期摄入高脂肪、高胆固醇、高糖食物，如油炸食品、动物内脏、甜食等，易导致血脂升高。应调整饮食结构，减少此类食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。可多吃苹果、芹菜、燕麦等。必要时遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、血脂康胶囊、非诺贝特片。
2. 缺乏运动：身体活动不足，能量消耗减少，脂肪易堆积，引起血脂异常。每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练，如举哑铃。
3. 肥胖：体内脂肪过多，会影响脂肪代谢，致使血脂升高。通过合理饮食与运动，逐渐减轻体重，将体重指数控制在正常范围。日常控制热量摄入，增加消耗。
4. 遗传：家族遗传因素可使个体患高血脂风险增加。除常规饮食运动干预外，需定期体检，根据血脂情况，在医生指导下规范用药，如辛伐他汀片、依折麦布片、苯扎贝特分散片。
5. 肝脏疾病：某些肝脏疾病会影响脂质代谢，导致血脂异常。积极治疗肝脏原发疾病，遵循医生制定的治疗方案，同时关注血脂变化，必要时采取相应降脂措施。
日常要养成良好生活习惯，保持规律作息，戒烟限酒，定期监测血脂，根据身体状况和血脂水平及时调整治疗方案。
