髂前上棘疼痛可能是运动损伤、肌肉劳损、髋关节疾病、髂胫束综合征、髂前上棘滑囊炎等因素导致，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗等。
1. 运动损伤：运动中突然的扭转、碰撞等导致髂前上棘周围的肌肉、韧带拉伤。受伤后应立即停止运动，进行冷敷以减轻肿胀和疼痛，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。48 小时后改为热敷，促进血液循环。可遵医嘱外用云南白药膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、消肿止痛酊，帮助缓解疼痛和消肿。同时要注意休息，避免剧烈运动，必要时使用绷带或支具固定。
2. 肌肉劳损：长期的姿势不良、过度劳累使髂前上棘附着的肌肉持续紧张，引发劳损。要改变不良姿势，避免长时间保持同一姿势。进行适当的按摩、拉伸，放松紧张的肌肉。疼痛明显时，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、氯唑沙宗片，减轻疼痛和肌肉紧张。也可配合热敷、理疗等促进恢复。
3. 髋关节疾病：如髋关节滑膜炎、髋关节撞击综合征等，炎症刺激可引起髂前上棘处牵涉痛。需减少髋关节活动，多休息。可进行热敷、烤电等物理治疗。遵医嘱服用依托考昔片、美洛昔康片、盐酸氨基葡萄糖胶囊，缓解炎症和疼痛，保护关节软骨。严重时可能需手术治疗。
4. 髂胫束综合征：多因跑步等运动中，髂胫束与股骨外上髁反复摩擦导致。要减少引起疼痛的运动，如跑步、爬山等。进行泡沫轴放松髂胫束，也可进行按摩。疼痛严重时，遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、洛索洛芬钠凝胶膏，减轻炎症和疼痛。同时加强臀部和大腿肌肉力量训练。
5. 髂前上棘滑囊炎：长期的摩擦、压迫使髂前上棘处的滑囊发生炎症。避免局部受压和摩擦，可使用软垫子。进行热敷、超短波等物理治疗。遵医嘱口服萘普生片、双氯芬酸钠肠溶片、醋酸泼尼松片，控制炎症。保守治疗无效时，可能需手术切除滑囊。
日常要注意保持良好的姿势和运动习惯，运动前充分热身，运动强度要循序渐进。避免过度劳累和长时间站立、行走。若疼痛持续不缓解或加重，及时就医。
